손과 발이 절여요 저림증상과 말초신경 치료손과 발이 절여요 저림증상과 말초신경 치료

손과 발이 절여요 저림증상과 말초신경 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

손 발 절임이 있으면 하루종일 감각이 둔해지고 쥐가 난것처럼 절임증상이 지속적으로 생겨 일상 생활에 큰 지장을 줍니다.

심하면 마비증상까지 생기기도 하는데 손발절임 증상의 원인과 치료방법 그리고 도움되는 식습관에 대해서 알아보겠습니다.

 

타우린 효능과 부작용 하루 권장량

 

손과 발이 절여요

원인과 치료
손 발 절임 원인과 치료

손 발 절임의 원인

손 발 절임은 다양한 원인이 있을수가 있어요. 일반적으로 저림증상이 있으면 혈액순환이 안된다고 생각하는데 이는 잘못된 생각입니다.

신경계의 원인

손발 저림은 대부분 뇌나 척수보다는 말초신경이상증세일수있습니다.

신경계는 뇌와 척수 말초신경으로 연결되어 있어 뇌에 이상이 있으면 손발 저림이 나타나고 두통과 어지러움 언어장애 근력에 이상증상이 발생하기도 합니다.

신경뿌리병이라고 척수에서 나오는 신경뿌리가 충격이나 압밥으로 인한 자극을 받아 염증이 경추에서 발생하면 팔과 손이 저리고, 요추에서 발생하면 다리와 발이 저릴수 있습니다.

손목굴증후군

손목굴증후군은 손가락 끝과 손바닥이 저리과 밤에 잘때도 계속 저림증상이 지속되어 생활에 지장을 주는 증상입니다.

주로 주방일이나 청소처럼 손을 많이 사용하는 직업군에서 많이 발생하며 임산부나 류머티스관절염 환자 또는 갑상선 기능 저하증 환자, 당뇨환자 등에서 많이 발생하는 병입니다.

다발신경병에서 나타나는 손발 저림증상은  양쪽 발끝이나 양손가락끝에서  저림이 시작하여 점차 발등, 발목으로 저림이 올라오면서 양쪽 손끝도 저리게 되는 특징을 보입니다.

다발신경병

비슷한 증상으로 다발신경병에서 많이 발생하기도 하는데 당뇨병이 가장 흔한 원인이고 다량의 알코올 섭취나 항암 치료 등에 의해서도 발생한다.

손 발톱 무좀약 총정리

 

손 발 저림의 정확한 진단

손발 저림이 계속 지속될 때 혈액순환 장애라고 생각하고 혈액순환제만 복용하다가 치료 시기를 놓치지 말아야합니다.

손발 저림은 원인이 매우 다양하기 때문에 해당 전문분야 의사에게 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 병력과 진찰을 통해 신경계 이상이 있는지를 판단하고, 필요시 신경계의 어느 부위에 이상이 있는지 확인하기 위하여 신경전도검사나 근전도검사, 척추 CT나 MRI, 뇌 CT나 MRI 등을 시행한다. 손발 저림의 원인을 찾기 위해 혈액검사나 뇌척수액검사 등을 검사하기도 하는데 검사를 해도 손발 저림의 원인이 밝혀지지 않는 경우도 있습니다.

손 발 저림증상의 치료와 예방

손발 저림에 대한 치료는 원인에 따라 다르고, 원인을 치료하거나 증상 완화 치료를 하면 손발 저림이 호전될수 있습니다.

적당한 휴식과 스트레칭

손발 저림을 완전히 예방할 수는 없지만  손발의 반복적인 움직임을 피하고, 반복적인 움직임이 꼭 필요하다면 중간 중간에 꼭 휴식과 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

만성질환으로 인한 경우

당뇨병 등 손발 저림을 유발할 수 있는 만성질환이 있다면 해당 질환을 적극적으로 치료하면서 신경병이 합병증으로 발생하는지 주의 깊게 관찰해야 합니다.

균형 잡힌 식단

비타민 B12, B6, E와 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하세요.

녹색 잎채소, 통곡물, 견과류, 생선의 섭취가 도움이 됩니다.

규칙적인 운동

규칙적인 운동 신체 활동을 하면 혈액 순환이 개선되어 필수 영양소와 산소가 신경에 전달됩니다. 하루에 최소 30분 동안 걷기나 수영과 같은 유산소 운동이 많은 도움이 됩니다.

스트레스 관리

만성 스트레스는 신경 관련 증상을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 운동, 요가, 좋아하는 취미 생활 등 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 위해서는 자기 관리를 우선시하는 것이 필수적입니다.

손 저림증상 병원

신경과에 가면 신경계 질환을 진단하고 치료하는 전문 과입니다. 손 저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 신경 손상이나 질환이 원인인 경우가 많습니다.  손 저림 증상이 나타나는 경우, 신경과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

  1. 신경학적 검사 : 손과 발의 감각, 운동 기능, 반사 등을 검사합니다.
  2. 혈액 검사 : 갑상선 기능, 당뇨병, 빈혈 등의 질환 여부를 확인합니다.
  3. MRI 검사 : 손이나 팔의 신경 손상 여부를 확인합니다.
  4. CT 검사 : 척추 질환 여부를 확인합니다.

 

의과대학 입시정원 확대 효과와 문제점

 

손발 저림에 좋은 음식

손발 저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 혈액순환 장애와 신경 손상이 가장 흔한 원인입니다. 따라서 손발 저림을 예방하고 완화하기 위해서는 혈액순환을 개선하고 신경 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

손발 절임에 좋은 단백질
손발 절임에 좋은 단백질

비타민 B12가 풍부한 음식

비타민 B12는 신경 세포의 기능과 성장에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12가 풍부한 음식으로는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 달걀, 유제품 등이 있습니다.

엽산이 풍부한 음식

엽산은 신경 세포의 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 엽산이 풍부한 음식으로는 녹색 채소, 콩류, 견과류 등이 있습니다.

마그네슘 음식

마그네슘은 신경 세포의 전기 신호 전달에 중요한 역할을 합니다.

마그네슘이 풍부한 음식으로는 견과류, 씨앗, 콩류, 녹색 채소 등이 있습니다.

오메가-3 지방산 음식

연어초밥과 연어사시미
연어초밥과 연어사시미

오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 신경 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식으로는 호두, 생선 등이 있습니다.

 

관련글 모음

엄지발가락의 중요성과 건강한 관리방법

근손실없이 다이어트하는 방법 5가지

우리몸의 염증에 도움되는 건강한 생활습관과 음식 10가지

장뇌삼의 효능과 부작용 산양삼과 차이점

콘드로이친의 효능과 부작용

사구체종양 수술비용 손가락끝통증 원인과 치료

By Doctor J

닥터J 입니다.

error: Content is protected !!