술병났을때 대처법과 약 편의점 숙취해소제 추천
술자리가 잦은 연말연시입니다. 저도 이번주에만 벌써 두번 술자리 약속이 잡혀있는데요. 이렇게 자주 먹다보면 항상 다음날 속이 안좋고 머리가 아픈 숙취증상이 나타납니다. 이럴 때마다 매번 약국가서 약사먹기도 번거롭고.. 그렇다고 그냥 참자니 너무 힘들고 그래서 제가 직접 먹어보고 효과본 편의점 숙취해소제들을 소개해드리려고 합니다.
숙취 = 술병 증상
자신의 주량이상으로 술을 마실 경우 다음날 숙취를 경험할 수 있는데요. 숙취는 한가지 증상이 있는 것이 아니며 다양한 증상을 지칭하는 용어입니다. 보통 술병이 났다라고 표현하기도 하며 술에 들어있는 알코올이 대사되고 작용하는 과정에 의한 부작용 이라고 할수있습니다.
술병났을때 증상
갈증, 두통, 근육통, 구토, 어지러움, 복통
대표적인 증상은 두통과 어지러움이 있습니다.
알코올을 과하게 섭취하여 발생한 아세트알데히드를 조절하기 위해서 신체는 혈액순환을 촉진시킵니다. 이때 뇌 속 혈관도 확장되면서 두통 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 과음으로 인해 뇌의 평형감각이 손상되어 어지러움을 느낄 수 있습니다.
술병이 발생하면 보통은 시간이 지나면서 증상이 좋아지지만, 심한 경우에는 몸에 이상증상이 생길 수 있으므로 적당한 음주 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
술병났을때 대처법
수분 섭취
술을 약속이 있다면 술을 마시기 24시간전부터 물을 최대한 많이 마시는 것이 좋습니다. 과음은 탈수 증상을 유발할 수 있기 때문인데요. 물을 섭취하면 체내 알코올 농도가 낮아지고 내장의 부담을 줄여 알코올 분해에 도움받을 수 있습니다.
전해질 음료 섭취
부족한 수분과 에너지를 보충하는 숙취해소 음료를 마시는 것도 좋은데요. 전해질 음료는 에너지를 천천히 보충하는 탄수화물을 포함하고 있어 시간이 지나도 기력을 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
카페인이 포함된 음료는 이뇨를 촉진하기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.
계란 섭취
계란에 함유된 아미노산 시스테인은 아세트알데하이드를 분해하는 역할을 하고 원기 회복과 기력을 보충하는데 도움받을 수 있습니다. 계란 후라이가 좋겠죠.
숙면 취하기
술을 마신 후에는 체내 독소가 쌓여 있어 평소보다 더욱 피곤한 상태가 되는데요. 술로 인해 지친 몸을 빠르게 회복시키기 위해서는 잠을 충분하게 자는 것이 도움됩니다.
숙취해소제 추천
편의점 숙취해소제
숙취해소제는 크게 환 형태와 액체 형태로 나눌 수 있고, 성분에 따라서 헛개나무열매추출물(헛개), 밀크씨슬 추출물(밀크시슬), 녹차 카테킨 등 다양한 원료들이 들어가있어요. 각 효능과 특징을 간단히 설명드릴게요.
| 환 형태 | 헛개나무 열매 추출물 추천 |
| 액상 형태 | 밀크씨슬 추출물 추천 |
| 녹차 카데킨 | 간 보호 및 해독작용+항산화 작용 |
이렇게 정리할 수 있겠네요. 각각 장단점이 있으니 자신에게 맞는 타입을 선택해서 드시면 됩니다.
편의점 숙취해소제 추천
저는 개인적으로 알약형태보다는 음료형태인 액상형 숙취해소제를 선호하는데요. 아무래도 먹기 편하고 맛도 있어서 그런것 같아요.
컨디션 파워
제일 나은 것 같더라구요. 특히나 음주 전후 1포씩 먹으면 더욱 좋다고 합니다.
컨디션 레이디
상쾌환
환 타입의 숙취해소제가 있어요. 저같은 경우 술 마시기 전에 물이랑 같이 한 포씩 먹는데 다음날 확실히 속이 편하고 좋더라구요. 물론 개인차는 있겠지만 큰 부담없이 먹을 수 있다는 점에서 추천드려요.
그리고,
GS25나 CU같은 편의점에서는 컨디션 레이디, 여명808 등 다양한 종류의 숙취해소제를 팔고있는데요.
특히 헛개컨디션 같은 경우에는 1+1 행사중이라서 저렴하게 구입할 수 있더라구요.
세븐일레븐에서는 혜리얼굴이 그려진 상쾌환이라는 숙취해소제를 팔아요.
다른 곳과는 다르게 환 형태로 되어있고 물없이 먹을 수 있다는 장점이 있어요.
약국에서 판매하는 숙취해소제 어떤게 좋을까요?
저는 처음에 시중에 나와있는 여러가지 숙취해소제를 먹어봤는데 효과가 없더라구요 그러다가 알게된건 약국에서 판매하는 마시는 액상형 숙취해소제였어요.
확실히 알약형태보다는 액체 형태라서 그런지 흡수가 빠르더라구요.
| 약국에 파는 숙취해소제 추천 | |
| 모닝케어EX 10배 강화된 유산균 발효다시마추출물(UJW8575) |
장건강과 간건강까지 일석 이조 |
추천해 봅니다.
마무리하며..
술자리 후 다음날 아침이면 어김없이 찾아오는 고통..
일상생활 속에서 자주 접하는 숙취해소제에 대해 알아보았는데요, 개인적으로는 꼭 해야할 술자리라면 미리미리 예방약이나 보조제 먹는 게 최고인것 같아요. 앞으론 미리미리 준비해서 고생하지 않도록 합시다.