수박꼭지 확인 맛있는 수박 고르는법 – 과일판매 10년차

수박꼭지 확인 맛있는 수박 고르는법 - 과일판매 10년차

수박은 여름철 대표 과일로 수박꼭지 확인 맛있는 수박 고르는법 – 과일판매 10년차 맛있는 수박을 고르는 법을 알려드리겠습니다. 과일 판매 경력 10년차 전문가로서, 수박을 고를 때 주의해야 할 몇 가지 중요한 포인트와 다양한 정보를 알려드리겠습니다 이 방법만 따르면 항상 맛있는 수박을 선택할 수 있을 것입니다. 1. 수박의 색과 외관 확인하기 수박의 색과 외관은 신선함과 맛을 결정하는 … Read more

국제결혼후 주택구입이나 아파트 청약 혜택

국제결혼후 주택구입이나 아파트 청약 혜택

국제결혼후 주택구입이나 아파트 청약 혜택에 대한 정보와 국가에서 제공하고 아파트 청약 혜택에 대해 알아봅니다 주택 구입 지원과 청약 혜택은 주로 신혼부부나 다문화 가정을 대상으로 제공되며,  한국의 제도를 중심으로 설명하겠습니다. 국제결혼후 주택구입이나 아파트 청약 혜택 (한국) 1. 신혼부부 특별공급 한국에서는 신혼부부를 위한 아파트 특별공급 제도를 운영하고 있습니다. 국제결혼 부부도 신혼부부로 간주되어 이 혜택을 받을 수 있습니다. … Read more

열경련 원인과 치료방법 열날때 대처방법

열경련 원인과 치료방법 열날때 대처방법

유아 열경련은 부모에게 큰 걱정을 안겨주지만 대부분 심각한 문제가 아닙니다 열경련 원인과 치료방법 열날때 대처방법 올바른 응급 처치와 예방 조치를 통해 열경련의 빈도를 줄이고 필요할 때는 의료 전문가의 도움을 받아 유아의 건강을 지키는 것이 중요합니다 부모와 보호자는 열경련의 증상과 열날때 대처방법을 잘 이해하고 대비하여 유아가 안전하게 성장할 수 있도록 해야 합니다. 열경련이란 열경련은 체온 상승으로 … Read more

치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법

치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법

우리나라도 일본처럼 점점 고령화가 되고 노화로 인한 뇌 기능 저하 등으로 치매에 걸리게 됩니다. 이로 인한 일상생활의 기능 저하로 환자뿐만 아니라 가족이나 보호자가 더 큰 어려움에 처하게 되고 일상생활에 고통을 받고 우울증과 스트레스로 하루하루를 버티고 있습니다. 치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법에 대해서 상세하게 알아보겠습니다.

현재 정부에서 치매를 조기에 지속적으로 치료,관리함으로써 치매증상을 호전시키고 증상 심화를 방지하여 노후 삶의 질을 도와주는 정책을 지속적으로 확대하고 있습니다. 고통받는 가족과 보호자에게 실질적인 도움을 주는 치매 치료관리비 지원 받은방법과 신청방법 입니다.

 

치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법 2
치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법2

1, 치매치료관리비 지원대상

주민등록기준 보건소(치매안심센터)에 치매환자로 등록된 자로서 치매치료관리비 지원을 받고자하는 자

– 의료급여본인부담금상한제(의료급여법 시행령 제13조제6항)
– 의료급여본인부담금보상제(의료급여법 시행령 제13조제5항)
– 긴급복지의료지원 – 장애인의료비지원(약제비만 지원)

 

2, 치매치료관리비 선정기준

아래 4가지의 기준에 맞아야 지원을 받을 수 있습니다.

연령기준, 진단기준, 치료기준, 소득기준

 

연령기준

만 60세 이상인자(초로기 치매환자도 선정가능)

진단기준

의료기관에서 치매(해당 상병코드)로 진단 받은 치매환자
(상병코드 : F00 ~ F03, G30)

치료기준

치매치료제 성분, 혈관성치매 성분이 포함된 약을 처방받은 경우
(치매 치료약 처방전 사본 또는 영수증 기준으로 확인)

※ 치매치료약 해당여부는 건강보험심사평가원 ‘약제급여목료표’에서 확인가능(www.hira.or.kr)→ 의료정보→의약품 정보→자료공개

소득기준

기준 중위소득 140% 이하인 경우

※ 해당 사업은 ’22년부터 지방이양사업으로 지자체별로 대상자 선정 기준(소득기준 등)이 상이할 수 있으므로 확인 필요합니다.

치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법3
치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법3

3, 치매치료관리비 지원내용

치매치료관리비 보험급여분 중 본인부담금에 대해 월 3만원(연 36만원) 상한 내 실비지원를 지원해 드립니다.

(치매약제비 본인부담금 + 약 처방 당일의 진료비 본인부담금)

비급여항목(상급병실료 등) 제외

 

소관기관 – 보건복지부

 

4, 신청기간 상시신청

연중 상시 신청 가능하며 주민등록주소지 관할 보건소(치매안심센터)에 신청하면 됩니다.
(방문, 우편, 팩스, 전자우편 제출 가능)

구비서류

  • 지원신청서
  • 본인명의 입금통장사본
  • 치매치료제가 포함된 당해년도 발행된 약처방전 또는 약품명이 기재된 약국 영수증
  • 지원대상자의 주민등록등본 1부
  • 신청일 전월 기준 건강보험료 납부확인서 및 건강보험증 사본 1부
  • 행정정보 공동이용 사전 동의서

타 지역 주민도 신청 가능하며, 이 경우 치매안심센터는 신청인 정보와 서류를 주소지 관할 치매안심센터로 공문 이송하고 신청자에게 안내

접수기관 보건소 (해당보건소 찾기)

지원형태 서비스(의료)

치매 치료관리비 신청(정부24)

자세한 문의처

치매상담콜센터 관할 보건소(치매안심센터) (☎1899-9988)

치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법4
치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법4

치매 치료관리비 지원 받는방법과 신청방법

치매를 조기에 지속적으로 치료,관리함으로써 치매증상을 호전시키고 증상 심화를 방지하여 노후 삶의 질 제고 및 사회경제적 비용 절감에 기여하는것이 주 목적입니다.

 

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중년뱃살 하루러닝 5키로 꾸준히 하면 뱃살 빠질까요

중년뱃살 하루러닝 5키로 꾸준히 하면 뱃살 빠질까요

중년뱃살 하루러닝 5키로 꾸준히 하면 뱃살 빠질까요 40대 50대 당신도 이미 중년 건강을 위해서 뱃살은 반드시 빼야 한다고 머리속으로 수없이 반복하지만 아무리 기를 쓰고 노력해도 뱃살은 여전히 빠지지 않는다. 헬스클럽에 가서 러닝머신을 뛰고, 집에서는 윗몸일으키기를 하고 살안찐다는 음식들로만 골라 먹어도 빠지기는커녕 더 불지 않으면 다행일 정도다. 뱃살 도대체 어떻게 빼야 할까?

중년뱃살
중년뱃살

중년뱃살 하루러닝 5키로 꾸준히 하면 뱃살 빠질까요

현재 174에 75키로 팔다리 얇고 배만 볼록한 40대입니다
지난주 주4회 30분정도에 5키로 달렸고 주 3~4회 이제는 진짜 꾸준히 하려고 합니다
목표는 거리도 조금씩 늘려 10키로 달리기를 하려고 합니다.
회사여건상 식단없이 러닝만으로 뱃살 제거와 5키로 정도 감량 가능할까요?

결론 :

5키로 달리면 300~400 칼로리입니다. 소식에 단백질위주의 식단이면 조금씩 빠지긴 하지만 식단하지않고 먹을꺼 다 먹으면 그냥 과자 한봉지칼로리에요.
찐짜 살 빼려면 약간이라도 식단 같이하시는게 확실히 효과있어요.

중년 뱃살빼기의 실패이유

1. 운동만으로는 뱃살을 뺄 수 없습니다.

뱃살을 빼겠다고 마음먹는 순간, 남자는 운동부터 생각한다. 하지만 운동은 기를 쓰고 해도 적은 칼로리밖에 소모할 수 없다. 특히 과식한 후에 운동으로 빼면 된다고 생각하지만, 과식은 운동으로 상쇄할 수 없다.

2. 복근 운동으로는 뱃살을 뺄 수 없습니다.

이미 기름이 많이 들어찬 뱃살은 얼마나 많은 칼로리를 소모했는가에 따라 감량이 결정됩니다. 그러므로 윗몸일으키기나 뱃살운동기구로는 많은 칼로리를 소모할 수 없어요

3. 다이어트식품으로 뱃살을 뺄 수 없습니다.

각종 다이어트 식품 현미 채식 등의 방법은 쉽게 다시 살이 찐다. 칼로리 소모없이 그냥 체중 감량이 아닌 체중 유지다.

4. 술과 회식을 병행해서는 뱃살을 뺄 수 없습니다.

아무리 음식 조절과 운동으로 관리해왔다고 해도 한번의 술과 회식이면 모든 게 무너진다. 일반적으로 2~3차까지 이어지는 하루 저녁 회식에 10,000kcal 섭취는 흔한 일이기 때문에 하루 회식만으로도 그동안의 다이어트는 헛수고이다.

5. 삶 자체가 힘들면 뱃살을 뺄 수 없습니다.

몸과 마음이 힘들면 내몸의 체력이 현저히 소모되며, 이는 곧 식욕 증가 > 과식 > 체중 증가 > 스트레스 가중의 악순환으로 이어진다.

달리기2

중년뱃살빼기 달리기
중년뱃살빼기 달리기

꾸준한 식단과 달리기

식단과 꾸준한 달리기가 가장 좋습니다
174cm에 75킬로 정도면 사실 배만 나오면 안되거든여
뱃살이 있는 대부분의 이유는

1. 내장지방 2. 근육량 부족 두가지입니다.

내장지방은 운동만 꾸준해도 잘빠집니다
칼로리같은 소리는 믿지마시고 평소식단처럼드셔도되고 더 드셔도됩니다만 클린하게 드세요. 최악은 술입니다.
절대적 근육량부족으로 인한 균형이 무너져서 배가 나와보이는경우가 있습니다.

근육이 많아지면 몸이 밸런스가 잡히면서 같은 배둘레도 좀더 슬림해보입니다.

뱃살빼기 운동
뱃살빼기 운동

갑자기몸이 안좋아져서 우울증까지왔네요

2월말 걷기 시작 했고
하루 만사천보씩 걷고있어요
하루 3회
햇빛쬐고 바람쐬고…
요즘엔 2분걷고 2분조깅도 합니다
목표는 느린속도라도 조깅 30분하는게 목표고요
3끼도.단백질 채소 위주먹고 밥은 2/3그릇
짜게 안먹고
그외 야식 술안먹고 라면도 끊었어요
간식은 바나나 견과류 우유. 빵 한쪽 정도로
많이 안 먹는데요
부족한영양소는 비타민으로 체우고오
오늘기준 8키로 빠졌네요 커피도안먹습니다
결국 덜먹고 많이움직이면 빠집니다
효과 보는 중입니다.

 

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쿠팡 프레쉬백 재활용의 진실과 쿠팡회사의 전략

쿠팡 프레쉬백 재활용의 진실과 쿠팡회사의 전략

쿠팡 프레쉬백 재활용의 진실과 쿠팡회사의 전략에 대해서 알아보겠습니다 물론 100%는 아니겠지만 이사진을 보고 경악을 금치못했습니다. 진짜 어처구니가 없어서 글을 적어봅니다. 환경을 살리기 위해서 재활용을 하는 좋은 취지로 만든 플레쉬백의 재활용… 프레쉬백이 과연 환경을 살렸을까? 쿠팡 프레쉬백 재활용의 진실 사람들의 반응을 살펴보았습니다.   댓글모음 ??? : 어휴 진짜 왜 저래 111 : 그쵸 프레쉬백은 잘못 없죠 … Read more

우리아이 성장판 검사와 키크는 방법 1년 10센티

성장판검사 우리아이 체형교정과 키크는법

우리아이 성장판 검사와 키크는 방법 1년 10센티 우리아이가 같은 또래 다른아이들보다 좀 작은거 같아 걱정되시나요 엄마 아빠가 키가 작아 자녀들도 키가 작을까 걱정을 하게 됩니다 성장판 검사를 통해 내 아이의 키성장 골든 타임을 알아낼 수 있습니다. 아이의 키가 급성장하는 시기를 알아내고 그 시기에 필요한 생활습관과 영양 관리, 적절한 운동을 한다면 우리 아이의 최종 키를 더 … Read more

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